週1回。のんびりペースの受講ですが、アムリタでヨガを始めて5年になりました。少しずつでも身体が応えてくれている実感があります。ヨガをした日はよく眠れます。ポーズは5年がかりで少しずつ進化していて、最近また少し楽にできるようになったと感じています！
ゆかり先生の指導はとても親切。私達の身体の様子に合わせて、ポーズの取り方の説明を変えてくださっています。だから少しずつ心地よくできるようになっていくのだと思います。レッスン後のおしゃべりなど、すべてが楽しく、これからも続けていきたいなと思っています。