まだまだ暑い日が続きますね。

暑さのせいであまり食欲がないという方も多いかもしれません。

私は普段から一度にたくさん食べるのは苦手なので、ドライフルーツなど少しずつ食べられるものが大好きです。

中でもデーツが好きなのですが、最近のお気に入りはパイナップルです。

ドライにするとねっとりとした噛み応えが出て、甘酸っぱくて美味しい！！！

あっという間に食べてしまったので写真はありませんが、FAR EAST BAZAARのものが私は好きです。

ここのドライフルーツとナッツはどれも美味しくておすすめですよ♪

とは言え、甘いものばかり食べていてはいけないので、苦いものも取りましょう！

血液を綺麗にしてくれますからね〜。

苦味には体に溜まった余分な熱を冷ます働きもあるので、夏には積極的に取り入れたいですね。

日曜日に教えている京都のスタジオにはカフェが併設されているので、レッスン後には絶対何か買ってしまう！

この日はケールのスムージー。

友達が頼んだカカオスムージーの横に並ぶと、いかにも美味しそうな抹茶に見えますが…、ケールです＾＾

キウイなどが入っていてすごく飲みやすく、美味しくいただきました！

私が普段飲んでいるケールはほぼ草なので、ちょっと工夫してみようかな＾＾

上の写真はインドでよく飲んだココナッツジュース。

…を飲み終えてナタデココ！

日本でも、最近はよくココナッツジュースをスーパーでも見かけるようになりましたが、このワイルドなココナッツにはかないませんね＾＾