オンラインレッスンを始めます。

 

月曜日　水曜日　木曜日　土曜日

１０：００〜　１４：００〜

各３０分

 

呼吸に意識を向ける静かな時間を共有したいと思います。

私たちの内側にある決して変わらないものとの繋がりを深めて、変化し続ける環境に対応できる柔軟な心を育みます。

呼吸は私たちの心の表れです。

呼吸を整えることは、心を整えること。

心の状態は身体の各器官の作用に影響を与えるだけでなく、事象すら変えてしまう力を持っています。

気功ヨガの基本となる動きを呼吸に合わせて行います。

座ったままだと呼吸がなかなか深まらないという方も、動きながらすることで自然に深まります。

体軸が安定してきますので、胸が開いて姿勢も自然と良くなります。

誰にでもできる簡単な動きですし、スペースもとりません。

全身の気がスムーズに巡ると関節の動きも良くなりますので、座りっぱなしでカチカチになっている方にもおすすめです。

最後は静かに座って、少し瞑想の時間を取りたいと思います。

 

・呼吸と気功ヨガ

初回は無料です。

１回　３０分/ １０００円

６回分　　　　４０００円　

＊カメラに映らない方が集中できる方は、ご自身のカメラはオフで大丈夫です。

 

「気」についてもっと知りたい、深めたいという方、今何か不安や身体の不調を抱えていらっしゃる方、時間的に決まった時間に合わせるのが難しい方などは個人セッションがおすすめです。

マンツーマンのプライベートレッスン、またはお友達同士で受けていただくセミプライベート（２人で受講）が可能です。

お申し込みの際にご希望の日時をお伝えください。

 

プライベートレッスン（マンツーマン）　８０分/ ５０００円

セミプライベートレッスン　　　　　　　８０分/ ３０００円　

体験レッスン（プライベートまたはセミプライベートどちらも）　３０分/ １０００円

 

オンラインってどんな感じ？　アプリが使いこなせるか心配　など不安をお持ちの方は体験レッスンから始めてみてくださいね。

ただお話がしたいという方はそれでも大丈夫です。

言葉にすることで軽くなりますから。

今は連日のニュースや日々変わっていく状況の中で、普段健康な方でも交感神経が高まりやすくなっています。

少しだけ意識して、ホッとできる時間を持つようにしてくださいね。

オンラインレッスンにはZOOMというビデオ会議アプリを使用します。

 

・お申し込みの流れ

①ビデオ会議アプリZOOMをダウンロード

PCの場合は、↑上のリンクよりZOOM日本公式サイトに飛んでご登録ください。

iPhone やiPadは、App Store より、スマホをご使用の場合は、Google Play よりダウンロードします。

メールアドレスを入力し、[サインアップは無料です]をクリックします。

サインアップが完了すると、登録用のURLが届きますので、そこで[アクティブなアカウント]をクリックし、名前とパスワードを入力します。

最後に「ロボットではありません」にチェックをして、その画面はスキップしたら登録完了です。

 

②レッスンのお申し込み

ご希望の日時をメールかお電話でお知らせください。

ご予約が確定しましたら、お支払いに関するメールをお送りします。

事前振込制です。

 

③レッスンの当日にミーティングIDとパスワードをメールにてお伝えします。

ZOOMアプリを開き[参加]をクリックすると、ミーティングIDとパスワードを入力する画面が出てきます。

レッスンの５分前より入室可能です。