ずっと会えていなかった生徒さんにオンラインレッスンで再会することが多くなりました。

 

たまにしか会えなった友達にも、最近は毎週顔を見るようになりました。

 

もちろん実際に会える喜びとは全然違うものだけど、それでもやっぱり嬉しいです。

 

 

最初はオンラインに移行することに少し躊躇しましたが、皆さんに喜んでいただけて本当にやってよかったと感じています。

 

オンラインの「呼吸と気功ヨガ」のレッスンは３０分なのであっという間ですが、しっかり集中できて終わった後はとてもスッキリします。

生活の中に取り入れやすく、忙しい人にはとてもおすすめです。

 

ただ、いい感じに思考が鎮まって意識が深まったところで終わってしまうので、この先に進みたい気持ちが湧いてくる方もおられるのではないでしょうか。

 

私自身このまま練習を終えるのは勿体ないと感じるので、ZOOMを切ってからもしばらくそのまま瞑想したり、音楽をかけて思いつくままに動いたりしています。

 

ハートとつながっている時、人は自然に愛情に溢れ、不安や恐れ、ジャッジする心などがそこには住めなくなります。

 

私の場合、想像力も掻き立てられるように感じます。

アイデアも湧いてきます。

 

本当はいつでもハートにアクセスできるのですが、思考の方がうるさいので、ハートへの道は見えなくなっていたり、人によってはとても長い道のりになってしまっていたりします。

ですが、ハートへの道は、練習を繰り返すこと、そして集中する時間を長くしていくことでクリアにさらにはその距離を縮めることができます。

 

土の上に水を流すとあらゆる方向に流れていきますが、その土に一本の指で線を引くとどうでしょう。

同じところを繰り返し繰り返し引くことで、いずれ水はそこだけに流れていくようになります。

 

ヨガの練習も同じです。

 

集中して何度も何度も行うことによって、神聖な場所であるハートと常につながっていられるようになります。

 

ハートは信愛の場所です。

真実の愛をもとに考え、話し、行動する。

そんなことができたなら、生きながらにして悟っていますね！

でも、人は本当はできるのですよ。

 

さて、話が少しずれてしまいましたが、３０分で物足りなさを感じたら、プライベートやセミプライベートを試してみてくださいね。

お時間に余裕のない場合は、あと５分だけまた別の日はあと１０分、穏やかなその時間を楽しんでくださいね。

 

 

*写真は昨日咲いた芍薬とシャガです。

自然の生み出す色にはいつも惚れ惚れします！